우아하게 늙는 방법에 대한 훌륭한 가이드!

우아하게 늙는 방법에 대한 훌륭한 가이드!

우아하게 늙는 방법에 대한 훌륭한 가이드!

노화를 멈추는 것은 불가능하다.

나이가 들면서 가장 중요한 것은 남은 시간을 현명하게, 그리고 가치 있는 활동에서 보내고 있는지 확인하는 것이다.

다음 글은 당신의 건강을 적절히 돌보는 데 도움이 될 것이다.

주름 방지를 위해 얼굴을 찡그리지 마십시오.

이상하게 보이지만, 정말 효과가 있다.

찡그린 얼굴이 다가오는 것을 느낄 때마다, 스스로를 꼬집어라.

그것은 깨질 수 있는 습관이다.

단지 연습만 하면 된다.

만약 여러분이 숫자에 대한 스트레스를 멈추는다면, 여러분은 나이가 더 잘 들도록 도울 것이다.

150/90 혈압과 최근 20파운드의 체중이 늘었다는 사실에 계속 집중한다면 미쳐버릴지도 모른다.

그 숫자에 연연하지 말고, 대신 시간과 정력을 당신이 정말로 즐기는 재미있는 일을 하는 데 집중하라.

나이가 들수록 전반적인 건강은 유지하며 영양을 공급해 주는 우정에 따라 달라진다.

지역 사회 활동에 참여하는 것은 여러분의 건강과 수명을 증가시키는 것으로 증명되었다.

사교 시간을 최대한 활용하려면, 특히 항상 문이 열려 있는 사람들과 가장 가깝고 친밀한 관계를 강화하고 가꾸십시오.

레스베라트롤을 복용하십시오.

이 화합물에 대해 유망한 연구가 행해져 왔다.

견과류와 포도에서 발견되는 레스베라트롤이라는 화합물이 있는데, 이러한 장점도 함께 만들어진다.

레스베라톨의 좋은 공급원은 폴리곤움 쿠스피다툼이나 팔로피아 자포니카에 있는데, 여기서 보충제를 얻는다.

남미 토착 관목인 세나 콰방굴라타에서도 높은 수준으로 존재한다.

숫자는 중요하지 않아! 인생의 큰 일에 주의를 기울이고, 숫자에 너무 얽매이지 마라.

나이와 몸무게, 키에 온전히 집중한다면 심신을 지탱할 삶의 놀라운 면모를 간과할 것이 거의 보장된다.

나이가 들면서 더 이상 자신을 돌볼 수 없는 지경에 이르기도 한다.

그것은 우리가 스스로를 돌볼 능력이 없는 지경에 이를 수 있다.

이럴 때는 입주할 수 있는 요양시설을 찾거나 가족들에게 공간이 있는지 물어본다.

양로원은 이상적인 상황은 아니지만, 개인적인 치료를 위한 좋은 선택권을 제공할 수 있는 상황을 제시한다.

그들은 각각 최고의 건강 관리와 최상의 생활 환경을 결합하는 면허를 가진 직원을 가지고 있다.

나이가 들면서 눈을 잘 관리해라.

나이가 들면 시력의 일부는 없어지겠지만, 시력이 더 나빠질 수 있는 주요 질병을 사전에 찾아 보기 위해 정기적으로 안과의사에게 검사를 받으러 간다.

은퇴 후 몇 년 동안 더 나은 삶을 살 수 있고 기회들로 가득 찬 다양한 방법들이 있다.

신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 집중하라.

당신은 지역 잡지와 신문에서 다양한 즐거운 활동을 찾을 수 있다.

바쁘게 지내며 새로운 경험을 시도함으로써 은퇴를 최대한 활용할 수 있다.

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